Stressige Schulwochen gehören dazu. Aber das Gefühl, darin zu versinken und nur noch zu funktionieren, muss nicht bleiben.

Dieses Workbook gibt dir einfache und direkt umsetzbare Tools an die Hand, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst, ohne extra Zeit oder Energie, die du gerade sowieso nicht hast. 

Keine großen Lifestyleänderungen. Kein Perfektionismus. Nur kleine Impulse, die dich auch in vollen Wochen innerlich stabil halten.

Für Lehrkräfte, die nicht erst auf die Ferien warten wollen, um wieder durchzuatmen.